Про фризбі · Як кидати? · Спорт з фризбі · Історія
Всі знають цей кидок. Проте мало хто кидає його вірно. Але якщо навчитися правильно кидати бекхенд, то диск буде летіти далеко, рівно і в потрібному напрямку.
— Перед кидком стань боком так, щоб праве плече було в напрямку кидка
— Візьми диск так, як показано на малюнку: великий палець має опинится на верхній ребристій частині диску. Інші чотири пальці тримають обод диску знизу
— Зігни руку в лікті і розташуй диск біля животу паралельно землі
— Під час кидку розігни лікоть і одночасно закрути диск різким рухом кисті
— Відпусти диск в той момент, коли лікоть розпрямиться і рука буде знаходитися в напрямку кидка

Форхенд — це цікавий кидок, яким володіють небагато людей. Хоча навчитися так кидати — не дуже складно.
— Стань обличчям в напрямку кидка
— Візьми диск так, як показано на малюнку: великий палець — не верхній ребристій частині диску. Середній палець притиснутий до внутрішньої сторони ободу. Вказівний палець притиснутий до середнього. Безіменний палець притримує диск з зовнішньої частини обідку. Мізинець притиснутий до безіменного пальця.
— Зігни руку в лікті під кутом 120 градусів з правого боку від себе. Диск має бути зафіксований паралельно землі.
— Зроби різкий рух кистю вперед, передавши диску обертаючий рух.
— Використання всієї руки додасть силу для виконання дальних кидків.

Хамер — це кидок під час якого диск летить догори дригом. Навчитися так кидати достатньо просто, якщо вмієш кидати форхенд. За технікою виконання ці кидки дуже схожі.
— Стань обличчям в напрямку кидка
— Візьми диск так само, як і форхенд (показано на малюнку): великий палець — не верхній ребристій частині диску. Середній палець притиснутий до внутрішньої сторони ободу. Вказівний палець притиснутий до середнього. Безіменний палець притримує диск з зовнішньої частини обідку. Мізинець притиснутий до безіменного пальця.
— Підніми диск вгору трохи вище голови і зафіксуй його під кутом 45 градусів до плечей.
— Тепер занеси диск трохи за голову і кинь його під кутом 45 градусів до землі так само, як кидаєш форхенд: зроби різкий рух рукою вперед, передавши диску обертаючий рух кистю.
